Docendon verkkokauppa

-30%

Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus
Virtamo, Jouni (Kääntäjä)
Docendo, 2017
22,95 € 16,07 € (14,61 € alv 0 %)

Tämä mittava teos kattaa kaiken oleellisen voimaharjoittelusta: perusteet, liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset, lihasryhmäkohtaiset harjoitukset, harjoitusohjelmat, vammojen ennaltaehkäisyn jne. Monipuolinen kirja antaa myös vahvan perustan tehokkaaseen kehonmuokkaukseen...

Tuotetunnus 9789522914828
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522914828
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

-30%

Foam Roller — Putkirullaus
Woodworth, Sam (Kirjoittaja); Virtamo, Jouni (Kääntäjä)
Docendo, 2017
19,95 € 13,97 € (12,70 € alv 0 %)

Kehosi on luotu mahtavaksi ja joustavaksi liikekoneeksi, mutta arkipuuhat, liikunta ja ylirasitus voivat aiheuttaa kipua, heikentää ryhtiä ja rajoittaa kehon liikkuvuutta. Oletpa sitten vähän liikkuva tai hyvin aktiivinen, putkirulla ja muut apuvälineet...

Tuotetunnus 9789522913067
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522913067
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

-30%

Sagan iskee
Sagan, Peter (Kirjoittaja); Deering, John (Kirjoittaja); Virtamo, Jouni (Kääntäjä)
Docendo, 2019
27,95 € 19,57 € (17,79 € alv 0 %)

”Jos kilpailun startissa on mukana sata ajajaa, kilpailun jälkeen on kerrottavana sata tarinaa. Tarinani kertoo UCI:n sateenkaaripaidan pitämisestä kolme vuotta putkeen. Sellaisen tarinan voit kuulla vain minulta...

Tuotetunnus 9789522916471
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522916471
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

-30%

Hyvinvointia venyttelystä
Reen, E. Helena (Kirjoittaja); Virtamo, Jouni (Kirjoittaja)
Docendo, 2018
19,95 € 13,97 € (12,70 € alv 0 %)

Kirja käsittelee kehon monipuolista liikkuvuusharjoittelua hyvinvoinnin näkökulmasta. Kireä lihas on rentoa alttiimpi loukkaantumisille ja rasitusvammoille, ja se myös palautuu rasituksesta hitaammin. Lisäksi kireät lihakset rajoittavat nivelen liikelaajuutta:...

Tuotetunnus 9789522914620
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522914620
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

-30%

Mika Nyyssölä — Giant Killerin treeniatlas
Nyyssölä, Mika (Kirjoittaja); Virtamo, Jouni (Kirjoittaja); Lehtonen, Jouni (Kirjoittaja)
Docendo, 2019
27,95 € 19,57 € (17,79 € alv 0 %)

Upea kirja jokaiselle tuloksia kuntosaliharjoittelustaan haluavalle treenaajalle! Suomalaisen kehonrakennus- ja fitnessbuumin aallonharjalla ratsastavan Mika Nyyssölän aikaisempi kirja Mika Nyyssölä - Giant Killerin tarina ja treeniopas oli sekä myynti-...

Tuotetunnus 9789522915337
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522915337
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

-30%

Mika Nyyssölä — Giant Killerin tarina ja treeniopas
Nyyssölä, Mika (Kirjoittaja); Virtamo, Jouni (Kirjoittaja); Lehtonen, Jouni (Kirjoittaja); Rehell, Tomi (Valokuvaaja); Laaksonen, Timo (Valokuvaaja); Lehtonen, Jouni (Valokuvaaja); Gästgivar, Jenni (Valokuvaaja); Moisala, Tapani (Valokuvaaja); Korkki, Riku (Valokuvaaja)
Docendo, 2017
24,95 € 17,47 € (15,88 € alv 0 %)

Mika Nyyssölä, 40, on Suomen tämän hetken valovoimaisin kehonrakentaja ja kymmenientuhansien nuorten treenaajien ykkösidoli. Kirja kuvaa Mikan etenemisen nuoresta harrastevoimailijasta oman lajinsa kehonrakennuksen huipulle ja Arnold Classic Europe...

Tuotetunnus 9789522913548
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522913548
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kirjailijat

Virtamo, Jouni