Voimaharjoittelun anatomia
Current, Austin
Tuotetiedot
| Nimeke: | Voimaharjoittelun anatomia | ||
| Alkuteos: | Science of Strength Training | ||
| Tekijät: | Current, Austin (Kirjoittaja) Sarkkinen, Eero (Kääntäjä) Lewis, Arran (Kuvittaja) |
||
| Tuotetunnus: | 9789523821026 | ||
| Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja | ||
| Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää | ||
| Hinta: | 24,90 € 18,68 € (16,98 € alv 0 %) Alin 30 pv hinta ennen kampanjaa 24,90 € |
||
|
|||
Lisätiedot
| Kansikuva: | Lataa painokelpoinen kansikuva |
| Alkuteos: | Science of Strength Training |
| Kustantaja: | Docendo |
| Julkaisuvuosi: | 2021 |
| Kieli: | suomi |
| Sivumäärä: | 224 |
| Tuoteryhmät: | Terveys ja hyvinvointi |
| Kirjastoluokka: | 79.18 Voimailu. Kehonrakennus. Fitness-urheilu |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | voimaharjoittelu, lihasvoima, lihaskunto, fysiologia, anatomia, urheiluvammat, ennaltaehkäisy, harjoitukset |
| Avainsanat: | anatomia, ennaltaehkäisy, fysiologia, harjoitukset, lihaskunto, lihasvoima, urheiluvammat, voimaharjoittelu |
Esittelyteksti
Voimaharjoittelun myyttejä murskaava kirja ohjeistaa monipuolisiin harjoitteisiin ja vahvistaa niin kehoa kuin mieltäkin.
Haluatko muokata kehoasi, pudottaa painoa, hankkia voimaa suosikkiurheilulajisi tueksi tai lisätä ryhtiä olemukseesi? Voimaharjoittelu on hyvä keino näiden päämäärien saavuttamiseen. Voimaharjoittelun anatomia perehdyttää lukijan yli sataan harjoitteeseen ja näyttää, kuinka lihakset toimivat missäkin tilanteessa. Näin harjoitteet oppii tekemään oikein, turvallisesti ja hyödyt maksimoiden. Yli puolet kirjan harjoitteista voi tehdä kotona, ja myös kuntosaliharjoitteille on mahdollisuuksien mukaan kehitetty kotona onnistuvat vaihtoehdot.
Perusteellisesti kuvitettu kirja opettaa lihasmassan kasvattamisen ja ylläpitämisen, aineenvaihdunnan ja kehon rasvan vähentämisen fysiologiaa. Sen perusteellisten ohjeiden avulla voi ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka tukee lihashuoltoa - myös kasvissyöjät on huomioitu.
Haluatko muokata kehoasi, pudottaa painoa, hankkia voimaa suosikkiurheilulajisi tueksi tai lisätä ryhtiä olemukseesi? Voimaharjoittelu on hyvä keino näiden päämäärien saavuttamiseen. Voimaharjoittelun anatomia perehdyttää lukijan yli sataan harjoitteeseen ja näyttää, kuinka lihakset toimivat missäkin tilanteessa. Näin harjoitteet oppii tekemään oikein, turvallisesti ja hyödyt maksimoiden. Yli puolet kirjan harjoitteista voi tehdä kotona, ja myös kuntosaliharjoitteille on mahdollisuuksien mukaan kehitetty kotona onnistuvat vaihtoehdot.
Perusteellisesti kuvitettu kirja opettaa lihasmassan kasvattamisen ja ylläpitämisen, aineenvaihdunnan ja kehon rasvan vähentämisen fysiologiaa. Sen perusteellisten ohjeiden avulla voi ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka tukee lihashuoltoa - myös kasvissyöjät on huomioitu.
