Vatsan viisaus ja suoliston salat — Hyvinvointi alkaa ravinnosta
Jonsson, David
Tuotetiedot
| Nimeke: | Vatsan viisaus ja suoliston salat — Hyvinvointi alkaa ravinnosta | ||
| Alkuteos: | Magsmart | ||
| Tekijät: | Jonsson, David (Kirjoittaja) Wismar, Frida (Valokuvaaja) Luomi, Anna Maija (Kääntäjä) |
||
| Tuotetunnus: | 9789523759381 | ||
| Tuotemuoto: | Pehmeäkantinen kirja | ||
| Saatavuus: | Toimitusaika 7-14 arkipäivää | ||
| Ilmestymispäivä: | 13.1.2023 | ||
| Hinta: | 27,90 € (25,36 € alv 0 %) | ||
|
|||
| Kansikuva: | Lataa painokelpoinen kansikuva |
| Kust. tuotetunnus: | 13414183 |
| Alkuteos: | Magsmart |
| Kustantaja: | Minerva |
| Julkaisuvuosi: | 2023 |
| Kieli: | suomi |
| Sivumäärä: | 168 |
| Tuoteryhmät: | Terveys ja hyvinvointi |
| Kirjastoluokka: | 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | ravinto, terveysvaikutukset, ruokavaliot, erikoisruokavaliot, suolisto, bakteerit, hormonit, painonhallinta |
| Avainsanat: | ravinto, terveysvaikutukset, ruokavaliot, erikoisruokavaliot, suolisto, bakteerit, hormonit, painonhallinta, ruokaohjeet, hormonit, painonhallinta, ruokaohjeet |
Muut formaatit tai variantit
|
E-kirja, 2017 EPUB |
4,95 €
|
Uusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppo-tajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea.
Jonsson selvittää kirjassaan, miten elimistö toimii ja miten jokainen voi parantaa terveyttään sekä fyysistä ja psyykkistä suorituskykyään yksinkertaisesti vatsastaan huolehtimalla. Vatsaan kiinnitetään huomiota yleensä vasta silloin, kun se vaivaa. Kuitenkin juuri vatsa ja ruoan-sulatuselimistö lopulta päättävät, kuinka ihminen voi ja miten terveenä hän pysyy.
Vatsan ja suoliston toiminta ei koske vain ruoansulatusta. Suolistoa kutsutaan nykyään jopa toisiksi aivoiksi. Suolistossa arvioidaan olevan kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin koko kehos-samme on soluja. Nämä bakteerit vaikuttavat mm. tunteisiin, sairastuvuuteen ja lihomiseen.
Viime vuosien tutkimukset osoittavat, miten tuon bakteeriston puutteet tai heikkeneminen voi altistaa monille taudeille, esim. välikorva- tai virtsatietulehduksille, munuaiskiville, allergioille ja syöville. Myös painonhallinnassa suoliston mikrobitasapainolla on aivan ratkaiseva merkitys. Täydellisen tietopaketin lopuksi Jonsson tarjoaa myös hyviä ruoanlaittovinkkejä sekä joukon vat-saystävällisiä reseptejä.
Jonsson selvittää kirjassaan, miten elimistö toimii ja miten jokainen voi parantaa terveyttään sekä fyysistä ja psyykkistä suorituskykyään yksinkertaisesti vatsastaan huolehtimalla. Vatsaan kiinnitetään huomiota yleensä vasta silloin, kun se vaivaa. Kuitenkin juuri vatsa ja ruoan-sulatuselimistö lopulta päättävät, kuinka ihminen voi ja miten terveenä hän pysyy.
Vatsan ja suoliston toiminta ei koske vain ruoansulatusta. Suolistoa kutsutaan nykyään jopa toisiksi aivoiksi. Suolistossa arvioidaan olevan kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin koko kehos-samme on soluja. Nämä bakteerit vaikuttavat mm. tunteisiin, sairastuvuuteen ja lihomiseen.
Viime vuosien tutkimukset osoittavat, miten tuon bakteeriston puutteet tai heikkeneminen voi altistaa monille taudeille, esim. välikorva- tai virtsatietulehduksille, munuaiskiville, allergioille ja syöville. Myös painonhallinnassa suoliston mikrobitasapainolla on aivan ratkaiseva merkitys. Täydellisen tietopaketin lopuksi Jonsson tarjoaa myös hyviä ruoanlaittovinkkejä sekä joukon vat-saystävällisiä reseptejä.