Pasi Heikura, Pirkko Hiissa Huttunen, Taina Kinnunen, Antti Lindfors

Avantoon! Talviuimarin käsikirja

Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla.

Helppolukuinen ja käytännöllinen opas avanto- ja talviuinnin harrastajalle ja siitä kiinnostuneelle.

Kirja opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa lajia jo pidempään harrastaneelle uusia näkökulmia. Käytännönläheinen ja tuoreimpiin tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuiksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyneen suosion syytkin.

Kirjassa näkyvät myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset.

Lue näyte (pdf) Aukeaa uuteen välilehteen
Kirjan kuvapankkikuvat

Osta teos

Pasi Heikura Pirkko Hiissa Huttunen Taina Kinnunen Antti Lindfors

Pasi Heikura on pitkän linjan radiotoimittaja, tietokirjailija ja avantouimari.
Pirkko Hiissa Huttunen on biokemisti ja termobiologian dosentti. Hän on Suomen tunnetuimpia kylmän terveysvaikutusten tutkijoita, ja monet hänen julkaisuistaan käsittelevät kylmäaltistuksen vaikutuksia.
Dosentti Taina Kinnunen on kulttuuriantropologian lehtori Oulun yliopistossa, kirjailija, luennoija ja kolumnisti. Hän tutkii ihmisen kulttuurista elämää ruumiillisuuden näkökulmasta.
Antti Lindfors. on Suomen Akatemian tutkijatohtori Helsingin Yliopistosta. Hän on aiemmin kirjoittanut avantouinnista osana terveysteknologioita ja ns. biohakkerointia.