Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus

Nimeke: Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus
Tuotetunnus: 9789522914828
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 16,95 € (15,41 € alv 0 %)


Kansikuva: Lataa painokelpoinen kansikuva
Muut tekijät: Virtamo, Jouni (Kääntäjä)
Kustantaja: Docendo
Painos: 3. painos, 2017
Julkaisuvuosi: 2017
Kieli: suomi
Sivumäärä: 256
Tuoteryhmät: Kaikkituotteet
Urheilu ja liikunta
Kirjastoluokka: 79.18 Voimailu. Itsepuolustus. Kehonrakennus. Fitness-urheilu
Kansalliskirjaston asiasanat: voimaharjoittelu, kehonrakennus, lihaskunto, lihakset, venyttely, liikunta, kuntosalit
Tämä mittava teos kattaa kaiken oleellisen voimaharjoittelusta: perusteet, liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset, lihasryhmäkohtaiset harjoitukset, harjoitusohjelmat, vammojen ennaltaehkäisyn jne. Monipuolinen kirja antaa myös vahvan perustan tehokkaaseen kehonmuokkaukseen.

Visuaalinen treeniopas! Kirjaerottuu edukseen runsaalla kuvituksellaan ja todella havainnollisella esitystavallaan.

Opi oikeat suoritustekniikat. Mittava liikepankki käy vaiheittain läpi yli 125 harjoitusta perusteellisen ohjeistuksen ja anatomiakuvien kera.

Soveltuu hyvin kaikille kuntotasoille. Kuntosalilaitteilla tehtävien liikkeiden lisäksi kirja esittelee myös vapailla painoilla tapahtuvan harjoittelun ja painonnoston suoritustekniikat, ja siksi se sopii hyvin myös urheilijoille.

Suomenkielisen laitoksen on laatinut kuntosalialan, kehonrakennuksen ja urheiluravitsemuksen asiantuntija Jouni Virtamo.

Useille kielille käännetty menestysteos on tehty yhteistyössä Britannian painonnostoliiton kanssa.