Uni — 50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta hyvään yöuneen

Unger, Arlene K.
Nimeke: Uni — 50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta hyvään yöuneen
Tekijät: Unger, Arlene K. (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522912503
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 14,95 € (13,59 € alv 0 %)


Kansikuva: Lataa painokelpoinen kansikuva
Muut tekijät: Sinkkonen, Anna (Kääntäjä)
Kustantaja: Docendo
Painos: 2016
Julkaisuvuosi: 2016
Kieli: suomi
Sivumäärä: 160
Tuoteryhmät: Kaikkituotteet
Ihminen ja hyvinvointi
Löytönurkka 5,95–14,95 €
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat: uni, nukahtaminen, lepo, unihäiriöt, unettomuus, hoito, mielikuvaharjoittelu, tietoinen läsnäolo, rentoutus, harjoitukset
50 helppoa harjoitusta, joiden avulla pääset eroon unettomista öistä.

Psykologi ja hyvinvointivalmentaja Arlene K. Ungerin kirjoittama kirja sisältää hyödyllisiä ja helppoja rentoutumisharjoituksia, joiden avulla voit varmistaa hyvä yöunet ja herätä virkeänä kohtaamaan päivän haasteet.

Pienikokoinen kirja säilyy kätevästi yöpöydällä, joten voit avata sen aina, kun kaipaat apua päästäksesi onnellisesti unten maille.