Foam Roller — Putkirullaus

Woodworth, Sam
Nimeke: Foam Roller — Putkirullaus
Tekijät: Woodworth, Sam (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789522913067
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 19,95 € (18,14 € alv 0 %)


Kansikuva: Lataa painokelpoinen kansikuva
Muut tekijät: Virtamo, Jouni (Kääntäjä)
Kustantaja: Docendo
Painos: 2017
Julkaisuvuosi: 2017
Kieli: suomi
Sivumäärä: 191
Tuoteryhmät: Kaikkituotteet
Muista äitiä 12.5.2019
Urheilu ja liikunta
Kirjastoluokka: 79.6 Kuntoliikunta. Kuntourheilu
Kansalliskirjaston asiasanat: putkirullaus, harjoitukset, harjoittelu, lihaskunto, notkeus, liikkuvuus, ryhti, lihakset, sidekudokset, venyttely, rentoutus, lihashuolto, kuntoiluvälineet
Kehosi on luotu mahtavaksi ja joustavaksi liikekoneeksi, mutta arkipuuhat, liikunta ja ylirasitus voivat aiheuttaa kipua, heikentää ryhtiä ja rajoittaa kehon liikkuvuutta. Oletpa sitten vähän liikkuva tai hyvin aktiivinen, putkirulla ja muut apuvälineet voivat lievittää kehosi sidekudosten jännitystä ja palauttaa lihastesi optimaalisen toimintakyvyn.

- Kohenna lihaskuntoasi lisäämällä notkeutta ja laajentamalla liikeratoja
- Kohdista rullaus kehon avainpisteisiin rentoutuaksesi ja vähentääksesi kipua
- Paranna ryhtiä ja kehon linjausta elämäntapaasi sopivilla päästä varpaisiin -ohjelmilla