Docendon verkkokauppa

Löydä ilo pienistä hetkistä — Kiitollisuuspäiväkirja
Bergius, Heli
Docendo, 2021
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Kiitollisuuden tunnetta on tutkittu paljon ja havaittu, että kiitolliset ihmiset pysyvät terveempinä ja elävät pidempään. He tekevät myös muita enemmän hyviä tekoja. Kiitollisuuden tunteminen vaikuttaa ihmisen onnellisuuteen ja sitä kautta menestymiseen...

Tuotetunnus 9789523821101
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523821101
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Iho pintaa syvemmältä
Tervaniemi, Mari
Docendo, 2021
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Iho on kehomme suurin elin, joka tuntee, tunnustelee, viestii ja muistaa. Sen pintakerros, orvaskesi, saa alkunsa alkionkehityksen alkuvaiheissa samasta kerroksesta, josta myös ihmisen hermosto kehittyy...

Tuotetunnus 9789522919762
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522919762
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Suojaudu syövältä — Elintavoilla on merkitystä
Vuoristo, Maarit
Docendo, 2021
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Omilla valinnoillaan voi pienentää riskiään sairastua syöpään. Asiantuntija-arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia syövistä olisi ehkäistävissä terveellisillä elintavoilla. Avainsanoja ovat tupakoimattomuus, painonhallinta, terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja alkoholin kohtuukäyttö...

Tuotetunnus 9789522919519
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522919519
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Ole oman elämäsi sensei — Mustan vyön tie hyvään elämään
Järvelä, Jari; Aalto, Eelis
Docendo, 2021
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Karate, niin kuin elämäkin, on ikuista oppimista. Täydellisyyttä ei saavuta koskaan, eikä se elämän tarkoitus olekaan. Tärkeintä elämässä on matka, ei päämäärä. Tiedämme kaikki mihin elämä päättyy. Mitä tapahtuu kun opettajan ja oppilaan roolit kääntyvät...

Tuotetunnus 9789522919557
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522919557
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Impulssi — Menetelmä jatkuvaan kehitykseen
Aalto, Riku; Immo, Paula; Hyttinen, Markku
Docendo, 2021
19,90 € (18,09 € alv 0 %)

Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja palautumisen välistä suhdetta...

Tuotetunnus 9789522919625
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522919625
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Työuupumuskirja
Marila, Rosanna; Valonen, Liisa
Docendo, 2020
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Työuupumus on paitsi tragedia ihmiselle itselleen, myös yhteiskunnalle. Me emme osaa levätä. Mitä työuupumus on? Yhdelle se on toistuvia päänsärkyjä, pitkittynyttä unettomuutta, loputonta väsymyksen tunnetta ja hiljaista epätoivoa...

Tuotetunnus 9789522917355
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522917355
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Nuku hyvin
Partinen, Markku; Huutoniemi, Anne
Docendo, 2020
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Suositun Uniterveyskirjan uusittu ja laajennettu painos maan parhailta asiantuntijoilta. Uni on avain terveyteen ja hyvään elämään. Tarjolla on ohjeita, joilla jokainen voi oma-aloitteisesti korjata unettomuuttaan ja parantaa unensa laatua...

Tuotetunnus 9789522918376
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522918376
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Sauna, keho & mieli
Laukkanen, Tanjaniina; Laukkanen, Jari
Docendo, 2020
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Kansainvälinen tutkimus todistaa sen, minkä suomalaiset ovat aina tienneet: sauna tekee hyvää! Kaikki tietävät, että sauna on hyväksi niin mielelle kuin ruumiillekin. Mutta mihin saunan positiiviset terveysvaikutukset perustuvat? Uutuuskirja kokoaa kaiken uusimman tutkimustiedon aiheesta...

Tuotetunnus 9789522916099
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522916099
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Vaihdevuodet luonnollisesti
Tavi, Varpu; Koskinen, Kari
Docendo, 2020
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää Naisen elämä 45-65-vuotiaana on hormonitoiminnan muutosten aikaa. Se on elämänvaihe, jossa lasten saantiin tarkoitettu keho muuttaa toimintaansa perusteellisesti...

Tuotetunnus 9789522917362
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522917362
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Virittäydy energiseksi — Iskuvoimaa, laatua ja hyvinvointia arkeen!
Putkisto, Marja; Hakli, Kari; Dickins, Rob; Bärlund, Karoliina; Freeman, Jonathan; Mitchell, Henrietta; Sairanen, Kai
Docendo, 2019
19,90 € (18,09 € alv 0 %)

Liikkumisen vapauden ja onnellisen elämän puolesta! Onko mielesi avoin ja kehosi vahva, joustava ja tasapainossa? Oletko linjassa ja ryhdikäs vai kasassa ja uupunut? Kärsitkö selkäkivusta tai päänsäryistä? Ovatko jalat turvoksissa? Tunnista kehosi...

Tuotetunnus 9789522917379
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522917379
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Sydän — Historia
Jauhar, Sandeep; Immonen, Antti
Docendo, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Sydänlääkäri ja menestyskirjailija Sandeep Jauhar huomaa hengästyvänsä portaissa ja huolestuu. Käynti kollegan pakeilla paljastaa, että kyseessä on sepelvaltimotauti. Mieleen palaa isoisä, joka kuoli sydänkohtaukseen...

Tuotetunnus 9789522916600
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522916600
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Muistisairaan selviytymisopas
Tavi, Varpu; Lahtonen, Riitta
Docendo, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Ensimmäinen suomalainen, kansantajuinen opas muistisairauksista. Muistisairaus koskettaa tavalla tai toisella useimpia meistä. Kuka sairastuu itse, kenellä läheinen tai ystävä. Muistisairaus pelottaa ja ahdistaa niin sairastunutta kuin hänen omaisiaankin...

Tuotetunnus 9789522916198
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522916198
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Elämää eturauhassyövän kanssa
Tavio, Hannu
Docendo, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Eturauhassyöpä lisääntyy mutta onneksi diagnostiikka ja hoito kehittyvät. Eturauhassyöpä ei ole mikään lempeä tauti. Suomessa elää yli 50 000 miestä, jotka ovat saaneet eturauhassyöpädiagnoosin. Vuosittain uusia diagnooseja annetaan noin 5 000 miehelle...

Tuotetunnus 9789522915948
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522915948
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Sekundakroppa — Elämäni kilpirauhaspotilaana
Roth, Anne
Docendo, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Anne Roth antaa kasvonsa kilpirauhassairaudelle. ”Elämäni ajanlasku on jakautunut selkeästi aikaan ennen ja jälkeen kilpirauhasleikkausta.” Anne Roth Anne Rothin selviytymistarina kertoo taistelusta vaikeasti hallittavaa kilpirauhassairautta vastaan...

Tuotetunnus 9789522915931
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522915931
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Minä, plus size
Lehtinen, Marjaana; Tavi, Varpu; Mast, Petri
Docendo, 2018
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Olet juuri sopivan kokoinen! Vuonna 2012 Marjaana Lehtinen havahtui siihen, että 170-kiloisena hän ei enää olisi kyennyt varjelemaan lastaan nopeaa toimintaa vaativassa tilanteessa. Hän aloitti sairaalan laihdutusryhmässä, ryhtyi varovasti harrastamaan liikuntaa ja rohkaistui kuntosalille...

Tuotetunnus 9789522915047
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522915047
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Mika Nyyssölä — Giant Killerin treeniatlas
Nyyssölä, Mika; Virtamo, Jouni; Lehtonen, Jouni
Docendo, 2019
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Upea kirja jokaiselle tuloksia kuntosaliharjoittelustaan haluavalle treenaajalle! Suomalaisen kehonrakennus- ja fitnessbuumin aallonharjalla ratsastavan Mika Nyyssölän aikaisempi kirja Mika Nyyssölä - Giant Killerin tarina ja treeniopas oli sekä myynti-...

Tuotetunnus 9789522915337
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522915337
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Masennuksesta selviää!
Hiltunen, Elina; Hiltunen, Elina
Docendo, 2018
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Masennuksesta parantuneiden tapauskertomuksia ja uusinta tietoa masennuksen hoidosta. Loistava vertaistukikirja! Joka viides suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana, ja yli puolella sairaus uusiutuu...

Tuotetunnus 9789522914408
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522914408
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Pysy liikkuvana — Tuki- ja liikuntaelimistön itsehoito-opas
Vuori, Ilkka
Docendo, 2018
14,90 € (13,55 € alv 0 %)

Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolisesti. Vapaa-aikaakin vietetään istuen. Ei siis ihme, jos selkävaivat ovat suomalaisten suurin sairauspoissaolon syy. Jotakin olisi tehtävä...

Tuotetunnus 9789522914439
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522914439
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

100 tapaa uudistua ja kukoistaa
Mikkonen, Tuomas
Docendo, 2018
12,90 € (11,73 € alv 0 %)

Puuttuko elämästäsi jotakin? Onko arki pelkkää rutiinia ja autopilottia? Haluaisitko löytää kipinän elämääsi? Lähde mukaan tutkimaan, testaamaan ja haastamaan omia juurtuneita tapojasi - ja löydä parempi arki! Ihmisaivot luovat meille konemaisesti uusia tapoja selviytyä arjen haasteista...

Tuotetunnus 9789522914477
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522914477
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Papujen voimalla — Uudista terveytesi voimaannuttavalla ravinnolla
Litsfeldt, Lars-Erik; Olsson, Patrik; Nurmi, Anne
Docendo, 2018
12,90 € (11,73 € alv 0 %)

Voiko tavallisilla pavuilla olla näin suurta vaikutusta terveyteemme? Kirjan kirjoittajat Lars-Erik Litsfeldt ja Patrik Olsson eivät olisi sitä arvanneet, elleivät olisi omin silmin nähneet. Kun ruokavalioon lisättiin pavut, kilot karisivat ja verensokeritasot normalisoituivat...

Tuotetunnus 9789522914507
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522914507
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

TAMMIALE: Hyvinvointikirjat